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德爾斐的阿波羅神廟的三句箴言之一『認識你自己』，老子說：『知人者智，自知者明』，現代的心理學稱為『自我覺知』種種說明認識自己是人生最重要的大事，人生可以說是一系列選擇的總和與結果，學習與研究花精是一個不斷向內看的過程，就像在探究自己冰山下的渴望、情緒、信念、價值觀去面對真實的自己，從辨識情緒與對應花精就會清晰的自己的狀態是在焦慮、害怕或逃避，透過持續的覺察洞察自己的內心世界。